筋トレをはじめてからやっと１年が経過しました。
この１年間でどれくらいのサプリとプロテインを試してきたかわかりません。それくらい色々試してきました。
筋トレをはじめた時が一番伸びるっていいますからね。
で、やっぱり筋トレといえばプロテインです。
他のサプリを取らなくても、プロテインだけはとっておいたほうがいいくらいプロテインは大事。
そこで今回は色々試してきた結果、オプチのゴールドスタンダードに落ち着いたわけですが、その理由について書いてみたいと思います。
１０種類くらいのプロテインを試した
筋トレしてからプロテインを何種類も試しました。
合計で１０種類は試しましたね。試供品みたいなのを加えるともっと数は行くんじゃないかなと。それくらい試してきました。
国産・輸入、色々試してきたのですが飲みやすさと筋肥大の体感は千差万別で、本当にそれぞれ違うなという感じがします。
飲みやすいなと感じても筋肥大につながってる感じがしなかったり、筋肥大につながっている感じがすると思っても飲みにくかったり、お腹を下したりと、それぞれ本当に違うと思いました。
そんな感じで１０種類以上試した結果、私が現在飲んでるのは、オプチマムニュートリション（通称オプチ）のゴールドスタンダードです。
なぜオプチのゴールドスタンダードに落ち着いたのか
なぜオプチのゴールドスタンダードに落ち着いたのか？を簡単に書くとこんな感じになります
- 美味しい
- 飲みやすい
- 溶けやすい
- 筋肥大を感じる
- グルタミンも入っている
- BCAAも入っている
- WPI
これらが主な理由。
診てもらうとわかるように、とにかくバランスが良いのです。
美味しい＆飲みやすい
美味しいのと飲みやすいのはプロテインには必須の要素だと思います。
様々なサプリメントの中でも、プロテインは飲む頻度が高いので、飲みやすくないと正直厳しいです。中には「これなにかの修行かな」っていうくらい飲みにくいプロテインがありますし、「あ〜コレ胃に残るんだよな〜」と思いながらももったいないから終わるまで飲むというプロテインも少なからずあります。
オプチのゴールドスタンダードはそういったことがなく、本当に飲みやすいですし、なにより美味しいのです。
オススメの味
オプチのゴールドスタンダードといえばダブルリッチチョコレートですよね。
私も初めての注文はダブルリッチチョコレートでした。まよったらダブルリッチチョコレートで決まりです。
でも私が最もオススメしたいのは、クッキー＆クリーム。これは私にとっては本当に美味しいし飲みやすい。
トレーニング後に飲むのが楽しみになるくらい好きな味です。
ちなみに、私がオススメする飲み方があります。それは２つの味を並行して飲むという飲み方です。
一つは飲みやすさ重視で、もう一つは味重視。
今現在のお気に入りの組み合わせは、クッキー＆クリームとコーヒーの組み合わせです。
クッキー＆クリームは美味しいのと飲みやすさの両方なので、トレーニング後に冷たい水でシェイクして飲みます。
オプチ・コーヒー味のオススメの飲み方
オプチのゴールドスタンダードのコーヒー味はスーパーで売ってるインスタントのカフェラテのような味。ブレンディとかのヤツです。それに似てるので、温めても美味しいです。
冷たい水でシェイクしたときの味は、パピコのコーヒー味に一番近いですね。
私は朝起きてプロテインを飲むのですが、そのときはこのコーヒー味を飲んでいます。
飲み方としてはシェイカーを使って少なめの水でシェイクした後に、お湯を入れてスプーンで混ぜて温めます。
それをカップにいれて飲めば、カフェラテを飲んでるようになりますよ。
オプチのゴールドスタンダードは溶けやすい
オプチのゴールドスタンダードは溶けやすく混ざりやすいのがうれしいですね。
某プロテインは味によって混ざりにくくなる事があるのですが、オプチのゴールドスタンダードはそういったことがなく、どの味も溶けやすいと感じています。
溶けやすさって結構重要で、ジムでトレーニング終わりで飲む時に、必死こいてシェイクしたのにダマになってシェイカーの底に溜まってるなんてこともありますからね。
オプチのゴールドスタンダードはシェイクしなくてもスプーンでかき混ぜるだけでも溶かすことができます。とはいえ、シェイカーで溶かしちゃうのがてっとり早いんでシェイカーを使います。
筋肥大を感じる
これはあくまでも体感としてなのですが、オプチのゴールドスタンダードを飲んでるときは筋肥大が進んでる感じがします。
某プロテインを飲んでるときとオプチに戻したときでは筋肥大のスピードが違うような感じがするんです。
あくまでも体感としてなので、必ずしもオプチのプロテインを飲んでれば筋肥大が進むというわけではないと思いますが、個人的な体感としてはそれを感じています。
もしかしたらグルタミンとかが入っているからなのかなとも思っていますが、いずれにしても私個人的にはこれまで飲んできたプロテインの中では最も筋肥大を感じたプロテインです。
WPI製法
私はWPC製法のプロテインを飲むとお腹の調子が悪くなるという経験があるので、プロテインはWPI製法のみを飲んでいます。
WPCでもお腹の調子が悪くならなければWPCで問題ないと思いますが、私のようにWPCだとお腹をこわす人はWPIにしなければいけません。
お腹を下すのもさることながら、私の場合は便秘がちになってしまうので、とにかくWPIにこだわってプロテインを選んでいます。
ただし、WPIだからといって必ずしもお腹を壊さないというわけではないですね。私は某人気ブランドのWPI製法のプロテインを飲んでいた時期がありまして、その時期はホントお腹の調子が悪くて悪くて。
「あ〜腸内環境が悪くなってるな」というのを体感できるくらい合わなかったんです。
ですので、WPIだからお腹を壊さないというわけでもないみたいです。WPC製法でもお腹を壊しにくいプロテインもありましたからね。ただそのプロテインは１スクープあたりのタンパク質の含有量が少なかったので止めました。
オプチはと言うと、WPI製法ですしお腹を壊すこともないので、安心して飲んでます。
ちなみに、オプチのプロテイン→某メーカーのプロテイン→オプチのプロテインという順にした時期があったのですが、某メーカーにしたときはお腹の調子が悪くなり、オプチに戻したらお腹の調子がもとに戻ったので、オプチのプロテインが私にあっているのがわかりました。
オプチのゴールドスタンダードが私には最適
ということで、なんだかんだ書いてきましたが、現時点で私に最適なプロテインはオプチのゴールドスタンダードです。
色々試してきましたが、やっぱりオプチに戻ってくるんです私の場合。
文中で紹介しましたが、今では常に２つの味をストックしておき飲み分けています。どちらか一方は他のメーカーにしてもいいと思って、そうしていた時期もあるのですが、結局オプチを２つ飲むという選択をしています。
iherbの配達がどんどん早くなってる気がするので、絶対にiherbで購入しています。※最短で３日で届きました
国内のAmazon等でも販売していますが、やはりiherbが現状だと一番使いやすいかなと。
ちなみに、オプチのゴールドスタンダードの希望小売価格は11,000円だそうですが、iherbでの販売価格は大体7,000円くらい。
コチラのコード KAZ5690 を使えば更に５％の節約ができるので、損せずに購入するために使ってみてください。
WPI製法で筋肥大も感じて、お腹を壊すことなく、美味しく飲める。
現状だとオプチを継続する予定です。仮に他のを試したいと思ったときでも２つのうち一つを他のにして１つはオプチで継続すると思います。
